仕事の能率を上げる秘訣は「肺の広さ」にあり？

「仕事始めなのに、頭がぼーっとする」 「気合を入れたいのに、体が重くて動かない」

連休明けに感じるこうした不調は、気合が足りないせいではなく、実は「呼吸の浅さ」が原因かもしれません。


◆ 巻き肩が脳の活性化を妨げる

お正月休みの間、スマホを長時間見たり、コタツで丸くなったりしていませんでしたか？ こうした姿勢が続くと、肩が内側に入る「巻き肩」の状態が定着してしまいます。

巻き肩になると胸郭（肺を取り囲むカゴ）が圧迫され、一度に吸い込める空気の量が減ってしまいます。結果として脳へ運ばれる酸素が不足し、集中力ややる気が低下してしまうのです。


◆ マッサージでは解決しない筋膜の癒着

肩を揉むだけでは、すぐに元の悪い姿勢に戻ってしまいます。 大切なのは、筋肉を包んでいるタイツのような膜、「筋膜」をリセットすることです。

当サロンの「筋膜リリース美容整体」は、この筋膜の癒着を解きほぐします。

・胸が開いて呼吸が深くなる
・脳への血流がスムーズになる
・自律神経が整い、自然と仕事モードに切り替わる

◆ 整えることが仕事の第一歩

仕事のパフォーマンスを上げるには、まず「深く呼吸ができる体」を取り戻すことが先決です。

無理に頑張ろうとする前に、まずはご自身の「姿勢」に目を向けてみてください。 背筋が伸び、深い呼吸ができるようになれば、集中力は自然と戻ってきます。

2026年、最高のスタートを切るために。 まずは体の土台から見直してみませんか。


美容整体＆小顔ケア専門サロン TOKI 
山梨県中巨摩郡昭和町清水新居292　オークラタウン101

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